柠檬对健康的神奇效用

整理：网友6d0aefd 时间：2025-07-24 阅读：4

柠檬营养丰富，除了大量的维生素C，柠檬含有核黄素、硫胺素、铁、镁、纤维、维生素B6、钾、铜、钙和叶酸。柠檬富含抗氧化剂，利用价值高。本经验介绍柠檬对身体的神奇功效。

柠檬，水，杯子等。

净化血液

（1）将半个柠檬挤入一杯水中，每天饮用三至四次以降低血压。为了获得最佳效果，您可以将柠檬挤入温水杯中，在清晨空腹喝第一杯。喝柠檬水可以减少恶心和头晕的影响。

（2）清除血液垃圾

我们消耗了大量的垃圾食品或含有大量防腐剂和人造香料的食物。这会在血液和身体中积累大量毒素，但每天饮用柠檬水有助于净化血液。

口腔健康

（1）柠檬汁可以缓解牙痛引起的疼痛，止血牙龈，并消除由牙龈疾病或病症引起的恶臭。按摩牙龈上的柠檬汁或直接到牙痛区域。

（2）对于喉咙痛或口臭，用一些柠檬汁漱口。

（3）由于其抗菌特性，柠檬水可以抵抗喉部感染。如果盐水不适合你，请尝试用柠檬和水漱口。

抗衰老

（1）柠檬水可减少造成皮肤老化和皮肤损伤的自由基产生。柠檬水不含卡路里和抗氧化剂。

（2）减轻色斑

不用买昂贵的面霜，为了要减轻肝斑或雀斑，尝试直接在色斑处涂抹柠檬汁，静置15分钟，然后清洗皮肤。这是一种安全有效的亮肤剂。

（3）柠檬皮帮助减轻老年斑。在患处敷上一小块，休息一小时。

心理健康

（1）柠檬水可以改善你的情绪，缓解抑郁和压力。柠檬是含有更多负电荷离子的少数食物之一，当它进入消化道时为您的身体提供更多能量。柠檬的气味也具有提升情绪和增强活力的特性。

（2）在旅行时帮助平复心境，有镇静作用。

减肥

可制作柠檬醋，刮油效果良好。把一束柠檬皮放在任何大小的玻璃罐里，倒白醋，把盖子盖上，放置2个星期。然后滤出液体。和水按1：1的比例混合后饮用。

软化皮肤

（1）软化老茧

用半个柠檬撒上小苏打，敷在老茧处，过一段时间后，清洗干净。

（2）泡脚

柠檬皮煮几分钟，冷却后添加¼杯牛或杏仁奶，2汤匙冷榨橄榄油和几滴柠檬精油，泡脚约20分钟，然后轻拍干，以滋润和软化脚的皮肤。此法还有治疗脚气的作用。

其它作用

（1）治疗关节炎和风湿病

柠檬是一种利尿剂，意味着它有助于尿液的产生，并有助于通过冲洗毒素和细菌来减轻炎症，同时还能缓解关节炎和风湿病。

（2）防止肾结石

经常食用与水混合的柠檬汁可能会增加尿液中枸橼酸盐的产量，尿液中的化学物质会阻止可能积聚在肾结石中的晶体的形成。

（3）柠檬可解决肠胃不适的问题。

（4）呼吸问题

柠檬水可以减少痰，有助呼吸，并且能够缓解哮喘。柠檬中的维生素C也可以缓解慢性呼吸系统疾病。

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