孩子睡后，妈妈如何放松自己
整理：香果bear
时间：2026-02-03
阅读：6
序：最近苏格兰妈妈，拍摄下自己一天12小时的居家生活，并快进压缩成1个短视频，很火。这是妈妈，最普通、真实、琐碎的一天。引发很多网友点赞、观看。大部分妈妈，是带娃的主力军。带孩子，自然是辛苦的......休息不好、饮食不好、没有自己的空间、时间。甚至还有工作上的压力、生活上的压力等等。“孩子睡后，我熬的不是夜，是自由”。各位辛苦的妈妈，也该有自己自由，自己有限的放松时间。现在我来谈谈，孩子睡后，妈妈如何放松自己这个话题。希望对各位妈妈有所帮助。
工具/原料
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补补美容觉
☆带孩子的妈妈是最缺睡眠，睡眠也是最好的放松自己的方式。睡眠好了，对健康好处，不言而喻。
☆妈妈的睡觉时间，最好和孩子的睡眠同步。这样 才能保证睡眠质量的最大化。
2看看娱乐节目
☆看看喜剧类节目：如相声、小品等，在笑声中放松自己。
☆看看自己喜欢的娱乐节目，也是一种很好的放松方式。
3听听自己喜欢的音乐
☆汽车需要加油，手机需要充电，电脑需要清扫杀毒，女人更需要休息、放空和放松，听听自己喜欢的音乐，可以随着音乐的节奏摇摆起来。
☆音乐的选择最好是带节奏感、律动优美，欢快的歌曲。
4追追剧
☆看看最近比较火的电影、电视剧，这也是一种很好的放松方式。
☆好看的电视剧，看了一集就想看二集，大家要注意把控时间，熬夜不要太晚。
5刷朋友圈
☆刷刷朋友圈，刷下微博等。发表一下自己某个时间点的想法与感受。
☆晒娃，个人觉得，将孩子成长的瞬间，分享到朋友圈，也是很快乐的。
6网上购物
☆网上买买自己喜欢的东西，犒劳下自己：如衣服、化妆品、包包、孩子生活必需品等。
☆网上买买，还是要选准时机，看看是否有降价促销等活动。
7煲电话粥
☆给自己爸妈，聊聊天，说说孩子的情况，聊聊自己的感受等
☆给孩子爸，聊聊孩子的陪伴、教育等问题。
☆给闺蜜聊聊，育儿心得体会，交流下育儿经验。
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