工作后如何抽出时间来学习

整理：旗开我爱心理学3a84 时间：2026-02-17 阅读：5

走出学校，步入职场，并不意味着我们就可以停下学习的脚步。社会在发展，时代在进步，不进则退，工作中，我们也应该抽出时间来学习，提升自己，让自己更加强大。

操作方法

利用好通勤时间

每日通勤会占用一些时间，特别是对大城市的上班族来说，可能会有数个小时。这段时间如能利用起来也是一笔不小的财富。可以看书、听英语，如果实在是不方便，也可以进行反思或对自己的生活做一个规划，总之不要浪费这宝贵的时间在看手机上。

上班时间捡漏

有的人工作比较清闲，那么与其无聊地躲着老板刷网页，逛淘宝，不如看看书，学习些有用的知识，让自己进步，也让领导看到你的努力。如果你学习的东西与当前工作无关，不方便让别人看到，那么最好是放到电脑上看，这样别人不容易知道你在干别的事。

重视8小时自由时间

一天有24个小时，8小时用来上班，8小时用来睡觉，剩下的8小时就是可以自由支配的时间了。人与人之间的差距也多是从这8小时的利用来拉开的。这段时间用来学习，那么你就在走上坡路，如果用来荒废，那么你就在退步。所以，少刷一些没营养的综艺节目和电视剧，好好利用起这真正完全属于你的8个小时吧。

不轻易放弃每个培训机会

单位组织的培训，如果有适合自己的，不要轻易放弃，尽量争取。现在上哪报个培训班都动辄上万，而公费学习，是个十分宝贵的提升自己的机会。

不局限于书本

学习并不是仅仅局限于书本，工作中的大小事都涉及到一定的专业知识和人际交往技巧，在这一过程中，不要傻乎乎地像个机器人，要增强主动性和创造性，多留心，多学习，多反思，这样你也会学到很多有用的东西。

减少无用社交

职场的一些社交，去多了就会发现，大多数是纯消磨时间的，毫无意义。譬如吃饭聚餐，哪怕只是平常工作日晚上大家一起出去约个饭，也是十分耗时间的。从一起相约去餐馆——点菜——吃饭——聊天打趣，整个一套下来，没有2，3个小时是不可能的，结束后回家就该睡觉了，这一天就结束了。如果你认为自己的时间宝贵，就千万不要参加或少参加这样的社交活动，自己去食堂或是点个外卖，总共也就半个小时的事。

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