补钙美味虾皮的做法

整理：强仁生日哈皮17b1f41 时间：2026-02-26 阅读：5

很多群体是需要补充钙质的，比如孕期妇女、老年人等，因为所需的钙质比较多，需要适时补钙。除此以外，虾皮还含有大量的矿物质，比如镁，能保护心血管系统，减少血胆固醇含量。此外，对提高食欲和增强体质也有好处。小编为您介绍家常做法。

虾皮 30g

鸡蛋 3个

食用油 30g

将虾皮放入干净的盘子里，一定要配合个人食量，尝一下虾皮咸度，因为有些虾皮是很咸的，有一些没有咸味，便于知道后面加多少鸡蛋和食盐。

去3个鸡蛋，打到虾皮里，鸡蛋的数量能够配合虾皮均匀搅拌开就可以了。

将虾皮鸡蛋搅匀，因为小编购买的这一袋子虾皮是烘干的，而且没有咸味，小编加了少许食盐。各位爱厨艺的童鞋们可以根据自己口味和需要添加。

在锅中放油，中火加热，导入虾皮和鸡蛋，用铲子摊平，便于厚薄相当，均匀一些。

适时用铲子将鸡蛋饼翻一下，两面加热均匀，避免粘锅和糊锅。

加热3分钟左右，煎至两面略带金黄，这时候虾皮鸡蛋就煎好了，出锅，盛到盘子里，准备享用吧。

www是什么意思

黑色羽绒服搭什么围巾好看

小小运动让女人更美！

柚子吧经验网