怎么做蒜蓉蒲瓜
整理：社南凡白5A
时间：2026-03-16
阅读：8
“蒲瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。今天，小编教大家做一盘蒜蓉蒲瓜。
食材
蒲瓜 400克
油 30克
大蒜籽 3粒
盐 1克
操作方法
1
2
3
4
5
首先，我们将蒲瓜去皮洗净，切薄片；
2然后，把大蒜籽去皮洗净切碎，接下来，热锅倒油，放大蒜籽煸香。
3然后，在锅中放蒲瓜翻炒片刻。
4接着，我们放盐翻炒均匀。
5最后，等蒲瓜熟了，即可出锅了。
总结
1、首先，我们将蒲瓜去皮洗净，切薄片；2、然后，把大蒜籽去皮洗净切碎，接下来，热锅倒油，放大蒜籽煸香。3、然后，在锅中放蒲瓜翻炒片刻。4、接着，我们放盐翻炒均匀。5、最后，等蒲瓜熟了，即可出锅了。
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