煎饼三明治——创意早餐
整理：白娇娇a9584
时间：2026-03-20
阅读：6
小孙子很喜欢各种面食，早上我一般都给他做面条吃。吃了很长一段时间，小孙子说他吃腻面条了。既然面条吃腻了，那就给他煎个薄饼吧。为了营养均衡，还添加了生菜，火腿肠，把薄饼做成了“三明治”。小孙子一看就爱上了，大口大口地吃得香喷喷的。今天这道煎饼是用有机亚麻籽油煎的，煎出来的薄饼非常香。用电饼铛煎饼，也保留了有机亚麻籽油的营养，因为它是低温加工而成，不适宜高温烹饪。所以，这道美味早餐的营养价值也特别好。
食材
面粉 150g
生菜 57g
火腿肠 40g
沙拉酱 28g
有机亚麻籽油 80g
盐 1g
清水 200g
操作方法
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备好原材料：面粉、盐、清水、有机亚麻籽油。
2面粉同盐混合均匀。加入清水，搅拌成流动状的面糊。
3生菜洗净后，用凉白开浸泡10分钟，捞出沥干水分备用；准备好沙拉酱，有机亚麻籽油。
4电饼铛里，倒入适量有机亚麻籽油；用刷子刷均匀，启动“预热”程序；
5“预热”完成后，用勺子将面糊舀入烤盘里；一勺一个，两者需隔开距离；启动“煎饼/鸡蛋饼”功能，一面煎好后，翻面继续煎。
6煎好的饼盛出，一面抹上适量沙拉酱。
7铺上切片的火腿肠、洗净沥干水分的生菜。
8再盖上一张薄饼。
9继续抹沙拉酱，盖火腿肠、生菜，薄饼。
10美味煎饼三明治就做好啦。
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