孩子不爱吃饭，妈妈怎么办？

整理：不朽苍穹时间：2026-03-26 阅读：7

去表哥家吃饭，看到他家两个孩子都6、7岁大了，都不上饭桌吃饭的，6岁的那个孩子还得一边哄着喂着才吃几口饭，其余时间都去看电视去了，两个小孩比同龄小孩都瘦很多，任凭表嫂怎么哄，不爱吃的菜坚决不吃，整天只想着吃零食，很不营养。那么，孩子不爱吃饭，妈妈怎么办呢？一起来看看有什么绝招吧。

工具/原料

孩子

吃饭

操作方法

制作色香味俱全的食物

小孩对于实物的第一印象是都是颜色，无论是儿童游乐场，还是儿童玩具，都是五颜六色的，而且颜色都很鲜艳显眼，如果在制作食品的过程中，能将颜色考虑在内，想法设法制造出各种颜色鲜艳好看的食材，每个星期变花样地做出各种好看的实物。这样，孩子会觉得，吃饭也是一件不断探寻的过程，充满着好奇心呢。

经常变换口味

不要一年四季都是米饭，可以吃个面条、番薯、包子等，小孩都是贪新鲜的，每天变花样地吃他好久没吃的东西，肯定能吊住他小小的胃口。其实孩子的思维是最活跃的，对所有新鲜事物都充满着的好奇。

让孩子跟大人一样，上桌吃饭，营造吃饭不看电视的用餐好氛围

有些家长会觉得，孩子吃饭总是会用手抓，米饭掉得到处都是，所以不愿意他上桌吃饭，总是会用个摔不烂的胶碗，夹一些菜让他坐旁边的小凳子吃饭，不要打扰到大家在一起吃饭，其实这样是非常不好的。小孩没有融入感，很难有大的进步的。跟着大人一起吃饭，小孩会有样学样，只要家长以身作则，吃饭不看电视、吃饭不玩手机，这是全家人的约定，小孩子也会慢慢做好的。