空气炸锅带鱼不粘的秘密
整理：独狼也有
时间：2026-04-09
阅读：6
用空气炸锅就是为了减少油的摄入量。菜品较传统油炸口感差，但是胜在健康、方便、安全。之前油炸了一次带鱼，崩的我心惊肉跳，于是努力尝试空气炸锅，结果沾到怀疑人生。经过了几次尝试，终于可以完美呈现。 这款空气炸锅炸带鱼口感干香，全家都很喜欢。你也来试试呀～
食材
带鱼 15段
盐 适量
料酒 1勺
姜 3片
操作方法
1
2
3
4
5
先来一张成品裕泰颂图，超赞
2带鱼处理肥扯干净加适量盐、姜扬颂片、料酒入味。
3用空气炸锅不粘的秘密就在这里---烘焙油纸。可以在纸上再刷薄薄的油。
4摆下15块，一家三口一餐饭足够了。
5200度20分钟，翻面再烤10分钟就OK啦！我今天的鱼肉比较厚，如果肉薄就常拉出来看看。
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