产后食疗补气血***三七枸杞花生鸡
整理：是戳布啊
时间：2025-03-24
阅读：22
三七活血养血、消肿止痛，花生含人体所需的八种氨基酸，它们都是药食同源的优良食材。这道补品是南方坐月子常吃的，加入通气的草果，补气血的红糖、枸杞，能帮助产妇止血消痛、调理产后虚弱的身体。
食材
鸡全腿 一只
三七根 一撮
大枣 两枚
花生 一把
姜 一块
红糖 一块
枸杞 一把
葱 适量
草果 一颗
大料 一个
执行办法
1
2
3
4
5
6
准备食材，三七根和大枣用水浸泡冲洗
2鸡全腿收拾干净备用
3鸡腿、三七根、花生、大枣、红糖、生姜、大料、草果放到电饭煲里，加入冷水漠过食材即可（用电饭煲慢炖，期间能做别的事，不用看火很方便）
4开锅顿半小时放入葱段、盐、鸡精调味，断电焖一会
5吃肉喝汤
6我喝汤，鸡腿归儿子，撕碎蘸麻酱，也算一菜两吃了
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