10种搭配起来吃更有利于身体的食物

整理：记忆鬼鬼时间：2025-07-08 阅读：6

有些食物搭配起来只比单一吃，更有益于身体，只是我们没有注意到罢了，那么小编就带领大家介绍，几种吧！

食物

菠菜与猪肝同食,是防治老年贫血的食疗良方。

蒜苔对于治愈脾胃虚寒、泻肚、毒疮、水肿、都有明显疗效，木耳有益气、养胃、润肺、的功效

萝卜与豆腐同食，更能增强人体对豆腐营养的吸收

牛肉和芋头同学，能治愈食欲不振和便秘，里边的蛋白质更能起到预防皮肤老化的作用

豆腐能生津润燥，清热解毒，油菜有清肺止咳的作用

黄瓜能抑制碳水化合物，转化为脂肪，西红柿有润肤，我延缓衰老的作用

鲫鱼和黑木耳，配合有温中补虚，利尿的作用。

白菜能清热猪肝能补血，两者配合，也可视为一道食菜系

南瓜能降血糖，猪肉里面都含有丰富的营养，两者配合能起到保健和预防糖尿病的作用

卷心菜有补肾健腰的作用，对于动脉硬化结石，肥胖症患者，都具有一定的疗效，他的缺点就是含的微量元素碘非常的少，而海米确富含微量元素碘，两者配合食用，可以起到一个互补的作用

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