女生生理期怎么抗痘

整理：阿帆达聊情感时间：2025-07-30 阅读：11

女生在生理期时很容易因为荷尔蒙的影响而出现长痘，黑眼圈，毛孔变大等状况，这些都是因为处在生理期而特有的变化。因此在生理期期间一定要注意好，不要长痘，但如果长了痘痘，就要护理好，不然会留下痘印的。

生理期时抵抗力较差，新陈代谢缓慢，不要暴饮暴食，要吃一些清淡的食物，不然会使面部的油脂分泌过多的。

生理期期间，由于气血的消耗，身体会感觉疲惫，要注意休息，保持正常的生活规律，充足的睡眠。

由于生理期的到来，女生们会感觉心烦气躁，焦虑不安，这样会使你的肌肤油脂分泌过多，比较容易长痘痘，所以要注意清洁皮肤，涂抹温和补水的护肤品。

生理期时由于气血的损失和营养的消耗，要补充营养，例如红枣，红糖等，这样有利于补充身体消耗掉的营养和能量。

有的女生生理期时会疲惫，肚子痛，要多喝些温水，补充身体的水分，让身体处于一个平衡的状态。

不要因为是生理期而不锻炼身体，这个时候锻炼身体能够促进新陈代谢，对身体对皮肤都有好处哦。

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