冬季鼻干流鼻涕该如何护理

整理：把爱留给孩子y 时间：2025-10-11 阅读：10

冬季鼻干流鼻涕该如何护理呢？冬季空气比较干燥，有鼻炎的小伙伴往往都会觉得呼吸时，鼻子特别干燥而且有时候会有些疼，这时候我们就需要给我的鼻子更多的关注和护理啦，这里小迹为大家介绍鼻炎的一些简单护理。

鼻炎

首先，看一下我们鼻子的构造，通过鼻粘膜分泌出的粘液是我们的鼻子保持湿润，而在冬季的时候，由于冷空气的刺激使得粘液更快的干燥，如图，因此，必要的护理措施就成了保护我们重要门户的一道防火墙，下面进入我们的主题。

1、众所周知，盐水洗鼻是修复鼻黏膜的一个好方法，而盐水洗鼻贵在坚持，要坚持做到每天都洗至少1到2次；

这样久而久之，就会发现，鼻子通了不少，这种方法重在坚持；

然后，就是鼻部的按摩，用我们的拇指和食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润；

按摩结束使用温水清洗我们的鼻子外侧，这样有助于血液的循环，如图所示；

之后就是泡脚，浸泡我们的双脚促进血液的回流，有助主鼻子通气，如图所示；

当我们想用手挖鼻子时，千万要制止这个行为，这样做不仅会伤害我们的鼻毛，还会使得鼻黏膜损伤，因此，使用棉签代替手指，是再好不过的了，不仅干净而且不会损失鼻子；

最后，提醒大家冬季多吃水果有助于补充人体所需维生素，提高免疫力，如果鼻子实在干燥，可以购买一些精油护理鼻子，使鼻子保持湿润。

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