如何做营养可口的豆浆
整理：陨落之星辰
时间：2025-10-11
阅读：11
豆浆的营养价值相信很多人都知道，比如蛋白质含量比牛奶高，并且是优质的植物蛋白啦， 富含钙、磷、铁等矿物质以及锌、硒等微量元素啦，铁的含量是牛奶的25倍等等。实际上营养价值这么高的豆浆我们自己在家里就完全可以做出来。
食材
黄豆 100g
白糖 5g
水 1000g
操作方法
1
2
3
4
5
6
用量杯取黄豆一杯（约100g），细心捡去杂质和坏掉的豆子，用清水淘洗干净
2将黄豆倒入盆中，加清水浸泡6-8小时，这样做出来的豆浆会更加香浓
3将泡好的黄豆用清水再淘洗几遍，记得一定要尽量滤干水份，泡豆子的水我可不想喝
4倒入豆浆机中，再加入清水至规定的刻度范围，盖上盖子，打开电源开关让豆浆机开始工作
5一般20分钟以后豆浆就做好了，将做好的豆浆倒入准备好的容器里，过滤掉豆渣，小心不要烫到手
6将豆浆倒入一个杯子或者碗里，再加上一小勺白糖，一份香浓可口、绝对纯正的豆浆就做好了
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