抑郁怎么做可以缓解
整理：拉面的第二人生
时间：2024-11-12
阅读：23
在当今社会，患有抑郁症状的人越来越多。有哪些方法可以缓解抑郁呢。
工具/原料
书籍
朋友
食物
操作方法
12
3
4
5
6
在感觉抑郁的时候多看书。
2在感觉抑郁的时候可以根据医嘱进行药物治疗。
3在感觉抑郁的时候可以寻找心理医生寻求帮助。
4在感觉抑郁的时候吃可以让人快乐的食物，如含有B族维生素的食物。
5在感觉抑郁的时候可以跑步，运动可以平稳情绪。
6寻找要好的朋友倾诉。
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