直线运球练习方法
整理：阿西米亚15
时间：2025-04-18
阅读：9
喜欢打篮球的朋友们，不管是大人，还是小孩，初次接触篮球时，就要先学会运球，这样才能拿住球，才能学习投篮和三步上篮等其他基础动作。运球有很所种方式，也有很多方法，接下来让我们看一下如何进行直线运球练习
工具/原料
篮球
球场
障碍桩
操作方法
1
2
3
4
【1】原地单手拍球练习
对于初学者来说，要先练习单手原地拍球练习。注意五指张开，手掌紧贴篮球，快速挥动单手，先练习右手，在左手，注意高度和速度。，
2【2】双手来回拍球运球
当你练习左，右单手有了一定的时间，有了一定的运球基础。就可以左，右手来回交换的运球。注意左右手的配合。
3【3】走动运球练习
当你原地运球已经掌握很好了，就可以边走边带球。注意手脚的配合，开开始可以走慢一点，运球也可以慢一点，动作注意连贯
4【4】结合障碍柱练习直线运球跑
当你带球走有了一定的基础，可以设置一些障碍主，沿直线摆开，原后沿直线带球走，中间过程注意不能碰倒障碍柱，否则重来。
同类经验分享
- www是什么意思05-03
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 批量确认收货如何使用11-26
- 如何轻松地学习一门语言11-26
站内热点
- www是什么意思05-03
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 批量确认收货如何使用11-26
- 如何轻松地学习一门语言11-26
近期更新
- 怎样祛痘痘印小妙招04-18
- DIY手工布艺花卉教程04-18
- 如何装饰圣诞姜饼屋04-18
- 如何进行有效的需求分析04-18
- 戒指掉在车上怎么找04-18
- 旅行结婚应该注意的那些问题04-18
- 夏天喝一口，百病不会有哦04-18
- 如何用纸剪蜘蛛和网04-18
- 给猫咪洗澡的必修技能04-18
- 跑前伸展运动之6经典动作04-18
- 亲子手工制作小兔子04-18
- 杀鸡给团金钱攻略04-18