健康养生的三大误区

整理：勃朗宁1935 时间：2025-04-19 阅读：8

现在很多人都开始了养生，尤其是老年人，但是并不是别人推荐的方法都是对的，很多人都容易走进健康养生的误区。

操作方法

1　　误区一、选择中医就一定会吃中药

　　现在的医院治疗方式就是中医和西医两种最为流行。一般来讲，西医把人的身体当做一部机器，某个零件坏损，就更换维修一下。而中医却把身体和一个人的精神当做一个整体，追求阴阳的平衡。往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，从而治愈身体的不适状况。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

2　　误区二、养生是老年人的事

　　养生不只是年老的时候才可以进行的事情，大家千万不要以为养生仅仅就是为了使自己年老时可以长寿。养生主要就是在于调和阴阳，流通气血，保持身体的健康，同时提高自己心理的调适能力。同样的，好气色和好皮肤也是靠养出来的。不管是什么年纪的人，养生都是必需的功课。

3　　误区三、轻微不舒服就要去医院治疗

　　养生不是要自己时时刻刻的关注自己的健康，出现一点小情况就赶紧去看医生，小题大做进而频繁的看病吃药，这样是不好的，会降低人体自身的免疫能力。俗话说“是药三分毒”，吃药是有一定的副作用的。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要想自己健康，增强自身的抵抗能力才是最重要的。

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