中距离投篮如何可以提高？

整理：醉翁之意CNhlY 时间：2025-05-06 阅读：4

我自己在大学的时候是篮球队的一名队员，一直以来我都喜欢打篮球，我的位置是得分后卫，本人的投篮技术还是很不错的，今天我和大家一起说一下中距离跳投的一些技巧，希望大家支持我。

中距离投篮

技术

第一、投篮的技术不是很神秘，其实每一个人都可以做的很好，我首先告诉大家的技巧是，每天进行200个中距离投篮练习，坚持一个月你的技术自然进步，加上我下面的一些技巧，你就是一个不错的投篮得分手了。

第二、我们中距离的得分主要是跳投得分，所以每天你需要做无球跑跳投篮的练习，每天五十次，不要认为拿着球也可以练，其实这个是为了练习你的跳投感觉，投篮是练习准确度，完全不一样的练习，大家不要搞混。

第三、我们每天还要坚持篮球全场的折返跑，这样可以练习你的体能，每天二十次折返跑，你如果不做这个练习，那么你的体能下降的很快，投篮自然不准确。这几个练习都必须坚持，一方面是技术，一方面是体能。

第四、大家投篮的时候，最后离开篮球的身体部位是手指尖，这样你才可以有一种触觉，最后把力量控制好，我们在做投篮练习的时候，一定要坚持这样的投篮，慢慢的你会学会控制投篮力度，这样命中率就会提高。

第五、我们投篮的时候主要出手的角度应该在50度左右，这样你出手以后的弧线就很优美，那么进球的可能性自然就会增加，这个角度的联系没有什么技巧，只能你自己不断的努力了。

第六、大家在投篮的时候要注意自己的用力方法，我们投球的时候力量是自下而上，膝盖部分往上推，然后到手肘，然后是手腕，最后是我们的指尖，这点大家必须学会，不然你的命中率不会提高很多。

第七、我给大家说一个关键的中距离投篮问题，建议大家中距离投篮的时候，眼睛要看着篮筐的前沿，千万不要看总中间的位置，只有看篮筐前沿，才可以力度掌握的最好，大家要注意一下。

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