秋冬泡温泉养生攻略

整理：1234567891han8 时间：2025-05-18 阅读：4

秋冬季节，最宜约上好友二三，前往温泉景区，享受泉水的温暖滋润，聊聊一年到头的趣事，舒缓身心、排毒养颜。如何放心顺利地享受这场养生之旅呢？且听猪猪分解~

必备：泳衣泳裤、换洗衣物、润肤露、防水密封袋（放首饰或其他需随身带的贵重物品）

选备（此类在温泉度假区可能会发放）：浴巾、浴袍、洗发沐浴露、拖鞋、饮用水

忌备：金属首饰（防止被温泉中的矿物质腐蚀）

温馨贴士：由于温泉大多在郊区，自驾的伙伴建议提前规划好路线，如有需要，备好GPS或者地图~

身体的准备：保持适足的体力，注意自身体质是否过敏；不宜空腹、过饱和饮酒（饭后1小时后泡温泉为宜）

泡前淋浴：多数温泉区都提供淋浴处，可用沐浴露将全身洗净，换上拖鞋和泳衣

泡温泉：选择的温泉池温度由低到高，每次泡约15-25分钟（建议额头明显感到出汗为止），然后出池用干毛巾迅速擦干全身，披上浴袍，喝些白开水或饮料补充出汗流失的水分，5分钟后再次入池，反复3-6次为宜

温馨贴士：泡温泉时不宜让上胸泡于水中超过10分钟，及时浮出水面歇息

泡后休整：用清水冲洗身体（不建议使用沐浴露，不利于矿物吸收~），擦上身体乳帮助锁水

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