太极拳：太极养生功法学习分享
整理：亦有245
时间：2025-06-01
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2015年太极拳养生功法学习，分享my真实学习过程。太极拳汉族传统拳术之一，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术
工具/原料
太极拳教练
操作方法
1
2
3
预备势
2动作上柔和、缓慢；
3左搂膝拗步动作
4手挥琵琶动作
5上步搬拦捶动作
6接下来就是其他的动作，一步步的学习
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