跳绳减肥的正确方法

整理:墨尹觞 时间:2025-07-15 阅读:6

随着社会的发展,减肥成为热门话题,跳绳减肥是很好的有氧运动。

工具/原料

跳绳

操作方法

1

饭后半小时跳绳效果最佳

2

跳绳前喝一杯水,有利于排汗

3

跳完绳后不要立即大量饮水,否则前功尽弃

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