老是心情很不好，怎么处理？
整理：见又鸟行事
时间：2025-09-26
阅读：11
人们总有心情好，和心情不好的时候。那么经常感觉到心情很不好，怎么处理呢？
工具/原料
情绪低落
处理方法
操作方法
12
4
5
面对问题，正视自己所在的处境，不能逃避，面对困难，面对逆境。
2找到问题的根本所在，遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽，退休，婚姻生活不如意，工作不顺心，生活压力大等等情况时，各种消极情绪的累积，
找到问题所在，等于解决一半的问题，
3积极的去应对，尽量从积极的一面来解决问题，缓解自己的心情，
4平时多散步，去一些干净敞亮的地方，拍拍云门穴，曲池穴
5就算不能积极应对，那么就安安静静的让时光流逝，有句话说的好，时间是治疗心理创伤最好的良药。
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