如何有效的解决夏季犯困的毛病？养生篇

整理：安卓华为用户时间：2024-11-22 阅读：17

夏日到来，天气渐渐炎热，不免会使人在中午的时候会感觉到犯困，同时注意力差，如果中午不休息好，那么下午就难免会产生负面情绪，同时伴有小猫钓鱼的举动。不仅仅影响着学习和生活。以及工作。

风油精，咖啡，矿泉水

薰衣草，

首先，在中午12点钟的时候要做好午休，大概休息45分钟到一个小时，从而减轻下午的疲劳感。休息的同时，记得把周围的笔记本关闭，以免产生跟多的辐射。从而影响睡眠质量。午休结束后，可以适当的起来活动下，呼吸下周围的新鲜空气，同时洗把脸。从而使自己从困意中脱离出来。

对于手游玩家来说，午休就是一个娱乐的时间，但是下午总是无精打采，没有心情工作，即使自己很想动起来，但是心有余而力不足。这时，就需要准备一袋咖啡，冲泡好后，把它静止10分钟，在放入冰箱内冷藏2分钟，这样口感更佳好。咖啡中含有咖啡因，从而使得人达到提神的作用。

如果说真的困的坚持不了。那么就随身携带一瓶风油精，在犯困的时候在鼻子人中的位置少量涂抹。这样就会感觉到强烈的清凉感，从而不在犯困。同时注意在身上耳后跟处涂抹少量的风油精也可以起到驱蚊的效果。祝愿大家工作顺利。天天开心！

使用风干的薰衣草香包，也可以很好的起到预防犯困的作用，在工作之余，身边放置一个小的香包，置身于大自然中的感觉。可以全身心的投入到工作中。祝愿大家开启美好的旅程！如果工作中允许可以适当的播放动感的音乐，这样工作起来就更加有动力！生活总是充满激情的！

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