夏季防暑养生8种饮料
整理：xushenzi
时间：2024-11-23
阅读：14
夏季有些地区的温度可以高达近40摄氏度，所以知道一些夏季防暑小常识就很有必要。 盛夏酷暑，阳光猛烈，遍地流火。面对如此高温天气，我们喝些什么好呢？下面是营养专家向大家介绍几种防暑养生饮料
操作方法
1
西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。
2
甘草15克，加少量食盐，沸水冲后浸泡1小时即可。
3
银耳30克，洗净后用温水发开，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
4
将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。
5
取鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
6
金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。
7
将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
8
将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。
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