春困秋乏？当心“假”春困是身体发出的疾病信号

整理：szyhlb 时间：2024-11-24 阅读：17

“真”春困不是病，不必慌张，不过如果是“假”春困，睡不醒，就需要注意可能是身体的一些疾病信号了。春困秋乏夏打盹，天气回暖，很多人进入了“春困”状态，常常感到困倦、乏力、头昏欲睡，但春困也分“真假”，“真”春困是正常的生理反应，而“假”春困则可能是一些疾病信号。

气温逐渐回升，皮肤中的毛细血管逐渐舒张，血液流向皮肤的量增多，流向大脑的量也就相应地减少了，这就使大脑处于相对供氧不足的状态。于是有保护性的疲倦状态产生，以此来代偿脑细胞的供氧不足，人也就容易困倦。

假”春困可能是疾病信号

如果你晚上睡7~8小时，白天还是犯困，就该警惕这5种疾病了！

鼻炎会导致呼吸受阻，使大脑供氧不畅，导致犯困。

如果不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。

患有睡眠性呼吸障碍的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还会打鼾，且伴有呼吸间歇性停止。

长此以往，身体的器官无法好好休息，要及时去呼吸科或睡眠科就医。

高血脂患者的体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，且高血脂在动脉内形成粥样硬化斑块，会导致大脑缺血缺氧

疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中等症状。

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳

如何辨清“真假”春困

辨别真假春困最基本和最直接的方法就是体检，一年至少一次。如果自我感觉春困很严重，影响工作生活，务必做一次血常规，40岁以上人群建议做颈动脉彩超等。千万不要自己上网搜索医疗信息自诊自医，应尽快去医院检查，排除器质性病变的可能性，让医生提供合适的方法进行调整和治疗。

“真”春困试试这几招缓解

1.打开窗户，吹吹小风，呼吸新鲜空气，伸个懒腰，用冷水洗个脸，提神醒脑，缓解春困。

2.做到早睡早起，不熬夜。另外适当的午睡30分钟，切记午睡时间不宜太长，否则会越睡越困。

3.适当的有氧运动可以加快人体新陈代谢，活动肢体，使大脑兴奋起来，增强脑部供氧来缓解春困。

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