父母及考生应对高考的方法

整理：杉连杉时间：2025-05-26 阅读：12

传说中的‘黑色六月’即将到来，而不论是学生本人还是父母在准备之余心里都是悬着的，该怎么样对待高考，又该做什么准备工作，心慌慌之余不妨看看方法介绍，在这里作为去年刚刚经历过高考的人，分享一下。。

父母

考生

营养准备：大米，主食中的血糖可以保持大脑的兴奋度，使其有足够的精力；肉蛋奶等，足够的蛋白质可以保持脑细胞的活跃性；果蔬，含有丰富的营养物质等。。【不要盲目进补，要在可以接受的范围内，至于吃药物可以尝试但是不提倡，是药三分毒，药物的功效微弱到不可记的，当年买了药的同学没几个吃下去的】

安抚心理：不要整日在考生面前说高考这件事，适当的提醒是好的，但是在整日充斥着压力的环境中很容易厌烦，要注意考生的精神状态，放假回家后适当的一起出去逛逛聊聊学校的事开导一下，而不是整日关在房间。。【心理很重要，毕竟大多数是未成年，还没有学会处理心情】

心理准备：在希望子女考出好成绩时也要设想到成绩没发挥出来或是本就不好的情况，毕竟所有事情不是都会向着人们希望的样子发展，有着这样的前提，应该提早给自己做好心理准备，既可以不给子女压力过大也有心理建设。。

学习：按照老师的步子走，不用在额外的学习，认真完成作业并改错，改错并总结反思每次的作业或考试是关键的一步，不然即使是原题也只能叹一口气。额外的完成练习册要在能保持第二天正常上课的基础上。。

睡眠：这是说到高考不可避免的问题，总是为了完成作业或是多看一点书而奋斗到深夜，但是很少有人可以在睡眠不足的情况下任然精神十足，这样就导致第二天的一二节课精神不振，严重影响了复习，标准睡眠是7个小时，一般满足不了的6小时也是最大限度了。。另一种情况是失眠了。。

压力：这也是高考下的阴影，来自自身、学校、家庭等，身边充斥着无形压力，辗转在学校、食堂、家庭之间，而且是在高速运转必须快速的情况下，这不仅需要自己的调整也要周围的帮助，在周末去外面看看，和朋友分享一下心情，和父母谈谈。。

交际：心理压力的影响下，和朋友的关系也是不确定的，在整体躁动不安的情况下朋友之间很容易就一言不合彻底闹掰，多和朋友谈谈，都尽量平复心情，不要因为一点小问题失去好友，以及考试好坏的不同产生间隙，不要让嫉妒毁灭一切。。

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