经济实用的止咳润嗓日常方法

整理：瀵弩时间：2025-07-21 阅读：3

总是感冒走了，咳嗽赖着不走，咳嗽不仅难受，不能忍，还会大大影响我们的工作学习效率和睡眠质量。如果不加以注意可能咳嗽会更加“嚣张”。

梨

白萝卜

冰糖

多喝水、不吃辛辣食物

嗓子干燥会加剧咳嗽，所以多喝水可以起到缓解咳嗽的作用，如果是感冒引起的咳嗽，多喝水可以减少身体的细菌，补充因感冒缺失的水分。不吃辛辣食物，少吃甘甜的食物。同时抽烟喝酒的朋友也要戒掉一段时间了。

避免劳累

生病了就要放下太多的手头工作，安心养病、多注意休息。睡眠规律身体自然好的快一些。

白萝卜熬蜂蜜

小妞咳嗽一直是用这个方法，虽然小妞不喜欢煮白萝卜的味道，但是增加了蜂蜜的味道让小妞能忍受了些，毕竟这个方法确实能让咳嗽减轻不少。把白萝卜切成丝煮熟后倒入适量蜂蜜，放一会之后喝汤水。连续食用几天，效果可见。

冰糖雪梨

听到这个名字大家都非常熟悉，但这绝对不是大街上买的成品冰糖雪梨饮料，而是在家自己炖的。梨可以生津止渴、润燥化痰。冰糖可以养阴生津，润肺止咳。二者炖在一起可是止咳化痰的佳品。

注意：不要用白砂糖代替冰糖，否则效果不佳。加一点蜂蜜也是可以的。

止咳糖浆、枇杷露

一般轻微咳嗽就不需要用到止咳糖浆了，但是偏重一点还是要选择止咳糖浆，止咳糖浆味道比较甜，所以大人孩子都能接受。喝的时候可以一次含在嗓子里停留一会再咽下去效果会比较明显，止咳糖浆也不能多喝，尤其糖尿病患者更不要喝。

柿子

柿子止咳、化痰、清热的作用你听说过吗，小妞小时候咳嗽一直不好的时候妈妈就会给我买柿子饼吃，吃过以后效果也是不错的。

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