爆炒脆口菜花
整理：gggggklkgg
时间：2026-03-10
阅读：21
年轻人喜欢菜花吃起来脆口些，请看如何操作。
食材
新鲜菜花 300克
大蒜 5克
花生油 5克
酱油 3克
盐 1.5克
操作方法
12
3
4
5
6
7
8
把菜花清水洗干净，并且切成小段，装入小盆中。
2把装备好的大蒜去皮，切成片状。
3把锅中倒入花生油。
4油锅热起来后，加入已经准备好的大蒜。
5把油锅中的大蒜炒香，然后放入菜花。来后翻炒，使油，菜，大蒜均匀。
6接着放入盐，酱油，继续翻炒。
7然后盖上锅盖，焖1分钟。使菜花更加香甜入味。
8时间一到马上起锅，用盘中装出来，不要等菜花变黄。这时候菜花非常的美味。
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