营养南瓜糊做法
整理：小雪姐姐说教育
时间：2026-03-15
阅读：7
南瓜北方叫法！叫法很多！蕴含丰富维生素，钙，铁，稀有钴！可以养胃，预防糖尿病！
食材
南瓜， 适量
盐，味精 适量
操作方法
1
2
3
4
5
选择南瓜，要选择成熟的！营养丰富！小的只蕴含维生素和糖！
2将南瓜洗净，打皮，外皮比较硬，要用刀一点一点削！
3去除里面瓤和籽，切块！水泡！
4锅放油，加葱炒香，加调料！
5加南瓜，翻炒，加适量水，小火十几分钟，让瓜充分溶解！汤汁粘稠！出锅！
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