炒海带丝的家庭做法
整理：小雪姐姐说教育
时间：2026-04-16
阅读：4
海带含碘比较多，常吃海带对身体健康有好处，今天和大家分享一种海带的简单的做法，炒海带丝。
食材
海带 300g
胡萝卜 半根
油 适量
蒜 适量
水 适量
蚝油 适量
盐 适量
操作方法
1
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3
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9
首先将海带、胡萝卜切丝、蒜切片备用。
2海带焯水，用凉水清洗，要多洗几次，洗掉表面的粘液。
3锅中放油烧热，放入蒜炒香。
4放入胡萝卜翻炒。
5放入海带翻炒。
6放入蚝油调味。
7放入盐调味。
8加入水炖熟即可。
9成品图。
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