简单的菜品不简单的搭配
整理：王倩qehgk3ce
时间：2025-07-02
阅读：7
现在的营养健康美食都是以食素为主，那怎样把简简单单的蔬菜变成美味又营养的健康食品呢？其实人体所需的营养是多原化的，所以这们要想保证充足的营养就是要保证食物的多源化，种类多了，营养也就多了。
食材
土豆 两个
黄瓜 一根
油 少许
盐 少许
鸡精 少许
十三香 少许
酱油 少许
葱花 少许
蒜末 少许
操作方法
1
2
3
4
5
6
7
8
9
把土豆去皮洗净，黄瓜洗净
2土豆和黄瓜都切成片
3锅中倒入少量的油
4油热后下入葱花煸香
5下入土豆片和黄瓜片
6翻炒几下
7加入盐，鸡精，酱油，十三香调味
8最后放入蒜末
9翻炒均匀就可以出锅了
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