记忆力早衰？警惕！这7件事是导致健忘的元凶！

整理：青花墨本时间：2025-01-07 阅读：7

健忘，以前这是表示一个人老了上了岁数的象征，而现在，即使二十几岁的男女，照样健忘，一张口就是这句话：呀！我竟然又给忘了。比如作者自己，有很多时候急匆匆的冲到超市准备买点啥，到了超市想半天只可以懊恼的回来，根本记不得要买啥。健忘成全球人的通病，可你知道引起的原由是啥吗？关于健忘症的原由有很多，排除自身的疾病问题之外，有7件事，是引发你健忘的元凶！赶紧对照赶紧改正！

操作方式

梨型身材

梨型身材指的是大腿以及臀部脂肪多的人群，愈加是女性。梨型身材的出现，表示体内新陈代谢的缓慢，跟随而来的则是很多的健康问题，而记忆力减退则是其中之一。所以当你发现你的大腿和臀部肥胖而其余地方保持原来的时候，请助于你的饮食以及每天适当运动，尽快加快体内新陈代谢，促使体内垃圾尽快排除。

过于孤独

这一类人群记忆力衰退非常严重，通常是那种因为夫妻感情不和引发的有名无实婚姻中男女，女性居多，还有大龄剩男剩女，以及长期独身一人的人群，记忆力减退非常的快。那么这类人群就要学会多与别人交流，即使没有爱情，亲情友情照样暖心哦。

长期服用避孕药

这一点是针对于女性而言的，长期服用避孕药的女性相比其他女性的记忆力差很多。因为避孕药成分会严重影响体内的雌激素水平，直接影响到女性的记忆力。所以女性万万不可长期服用避孕药，爱惜身体，才是重中之重。

网络依赖症

这是引发现代人健忘症越发严重的一个原由，就比如我们亲人的手机号码，如果没有联系人通讯录，你可以记住几个？甚至有的人连自己的手机号都记不清楚吧？如果操作以来电脑手机，那么我们的大脑功可以就会衰退，自然会健忘。

过度忙碌

当一个人有张有弛的忙碌的时候，基本不会产生健忘的事情，因为松弛有度的忙碌会锻炼我们大脑的记忆力，只是当每天忙的团团转的时候，记忆力自然会变得差了许多。

心理负荷太重

孤单、恐惧、惊吓、抑郁、忧愁，等等这些情绪在大脑中的堆积，天长日久中，会让我们的大脑变得“神经质”起来，我们只会沉浸在其中一种情绪里，精神与心理压力超负荷的时候，自然记忆力会变得很差了。不要让自己活得那么疲惫，适当给自己减压，不然不老年照样痴呆谁管你啊（哈哈）。

过量设置油炸食物

油炸食物的危害想必你多多少少知道一些，比如致癌啊，引发皮肤问题啊，或者内分泌紊乱啊之类，可是经常吃油炸食品可以引起健忘你了解吗？油炸类食品吃多会造成血管拥堵，大脑频频出现缺血现象，久而久之自然健忘。请改正这些用餐习惯，荤素搭配且尽量少吃油炸类食品。

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