如何练习爵士舞
整理：hq288168
时间：2025-07-20
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爵士舞是传统欧洲芭蕾舞与非洲舞蹈中的节奏和动作的创意融合。第一次世界大战后最初流行的现代爵士乐正在演变为包括许多街舞风格。[1]如果你正在寻找一种有趣的表达自己的方式，那么爵士舞可能就是你的最佳选择！
工具/原料
爵士舞
操作方法
1
学习爵士乐术语，这样你就会知道如何执行这些步骤。如果你正在教自己跳舞，那么你需要知道这些术语，这样你就可以在阅读爵士乐技巧的同时学习。如果您打算报名参加舞蹈课程，那么学习术语将有助于您了解您的舞蹈教练希望您做什么。
站在一条腿上并将另一只脚移开以执行刷子。
站在一条腿上并将另一只脚移开以执行刷子。在刷子中，当您移动腿部时，您的脚会轻轻地掠过地板。通常，当您执行此移动时，您的腿会保持笔直。
画在你的躯干上进行收缩。
画在你的躯干上进行收缩。想象一下，你是将你的肚脐带到你的脊椎。当你执行收缩时，通过向前推动你的肩膀和膝盖使运动看起来更加夸张。
高跟鞋站在一起，弯曲膝盖到plié。
高跟鞋站在一起，弯曲膝盖到plié。你的腿应该在臀部转动，以便你的膝盖弯曲你的脚趾。弯曲膝盖时，尽量保持脊柱伸直，以延长躯干
站立在你的脚球，膝盖弯曲为强迫拱。
站立在你的脚球，膝盖弯曲为强迫拱。强迫拱起包括在弯曲膝盖的同时将脚跟抬离地板。这也可以称为高跟鞋的demi-plié。
快速将您的体重从一只脚移到另一只脚以换球
快速将您的体重从一只脚移到另一只脚以换球。从一只脚站在另一只脚前面开始，你的体重稍微偏向前方。将你的重量转移到你的后脚，然后快速回到前脚。
走出去，把双脚放在一起，再次走向chassé。
走出去，把双脚放在一起，再次走向chassé。一步到位是许多舞蹈风格的流行动作，它在爵士舞中常用。
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